水是维持生命必不可少的物质，关于健康饮水和饮水安全，你了解多少？今天，邀请上海市卫生健康委员会监督所的专家们，来为大家科普健康饮水的小知识。

　　喝水不仅只是为了解渴，正确喝水对健康非常重要。通常每个人需要喝多少水，应根据活动量、环境和天气而有所变化。为了确保卫生安全，不要饮用未严格消毒的水。

　　首先，应养成良好的饮水习惯，不要等到口渴时才饮水，由于天气炎热，消耗水分较多，需适当增加喝水量。其次，可以适量饮用淡盐开水，补充体内失去的盐分。最后，要喝新鲜的开水，不要喝放置时间过长的水。

　　自来水用液氯消毒，为保持自来水消毒效果，避免在管网输送到用户的过程中产生微生物污染，自来水会带有氯味。

　　停用一夜的水龙头及附近水管中的自来水是静止的，水中的残留微生物会大量繁殖，且可能与水管壁或水龙头金属腔室反应，造成水质异色、异味。因此，早晨应先放出一脸盆水左右，然后再使用。

　　向小区业主委员会报告，必要时，由业主委员会要求二次供水设施管理单位进行水质检测。

　　扫描设备上的二维码，了解设备、经营单位具体信息；也可通过查看设备上的公示信息，了解经营单位卫生许可信息和水质自检记录等。

　　及时更换和维护水处理材料，一些水质处理器设置有反冲洗功能，应按照厂家的说明安全操作。出现材料老化问题，可根据产品说明书，结合家庭用水量和产品卫生许可批件上注明的额定净水量，决定材料更换周期。

　　1. 红虫。红虫是摇蚊幼虫，当二次供水设施密封不严，摇蚊飞入并产卵，卵孵化成幼虫后出现。需要重新对二次供水设施进行清洗消毒，同时确保设施密闭（如加盖、加锁、溢水管加网罩）。

　　2. 铁锈色。多为二次供水输水管道（如镀锌钢管）内壁锈蚀，遇到水压升高时，被水冲下，导致水变浑浊。暂时不要使用，待水澄清后使用，必要时对输水管进行更换。

　　3. 油漆味。多为外界使用油漆（常见水泵房涂刷油漆），油漆味进入水箱，导致水中异味。需要重新对二次供水设施进行清洗消毒，将有异味的水放光。同时，涂刷油漆时，使用大功率风扇排风，并确保二次供水设施密闭。

　　4. 乳白色泡沫。自来水在高压密闭的管道中输送时，管道中的空气会因高压溶入水中，当自来水从水龙头中流出时，水中的空气会因恢复到常压被释放出来，形成无数的微小气泡，大量气泡聚集就形成乳白色的错觉。这不属于水质问题，待水澄清后可使用。

　　5. 煮沸后有白色絮状物。完美体育与水的硬度有关，如水硬度过高，在加热时，钙离子和镁离子的不溶性碳酸盐(碳酸钙和碳酸镁)就会从水中析出，呈白色絮状物。这不属于水质问题，待水静置后可饮用澄清部分。

　　6. 其他异味、异物。需要对二次供水设施及管网进行排查，查明是否有污水渗入或非饮用水管道与饮用水管道连接等情况。